19–25 Eylül Şeker Tüketimine Dikkat Haftası dolayısıyla Şanlıurfa Eğitim ve Araştırma Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Zeynep Seray Özdemir, aşırı şeker tüketiminin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekti.
Dr. Özdemir, günlük yaşamda fark edilmeden alınan fazla şekerin zamanla ciddi hastalıklara neden olabileceğini belirterek şunları söyledi:
“Aşırı şeker tüketimi; obezite, tip 2 diyabet, kalp-damar hastalıkları, karaciğer yağlanması, diş çürükleri ve bazı kanser türleriyle ilişkilendirilmektedir. Özellikle hazır gıdalar, gazlı içecekler, paketli ürünler ve tatlılarda bulunan gizli şekerler sağlığımızı farkında olmadan tehdit etmektedir.”
Şeker tüketimini azaltmak için önerilerde bulunan Dr. Özdemir,
Paketli gıdaların etiketlerinin okunması,
Gazlı ve şekerli içecekler yerine su ve ayran tercih edilmesi,
Tatlı ihtiyacının taze meyvelerden karşılanması,
Günlük egzersizin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı.
Şekerin tamamen hayatımızdan çıkarılmasının gerekmediğini, ancak kontrollü tüketilmesinin büyük önem taşıdığını belirten Dr. Özdemir, “Bu hafta vesilesiyle herkesi şeker tüketimine dikkat etmeye ve sevdiklerini bilinçlendirmeye davet ediyorum.” dedi.