Y?z kemiklerimizin i?indeki hava odacıklarının aşırı mukus salgılamasına bağlı olarak bu b?lgelerde ağrı, basın? ve akıntı oluşmasına ‘sin?zit’ deniyor. Genellikle ?st solunum yolu enfeksiyonunun ardından geliştiği i?in kış aylarında sık g?r?lse de, aslında bahar mevsimi de sin?zit i?in ?nemli bir tehdit oluşturuyor. ?yle ki baharda hava durumunda yaşanan dengesizlikler v?cudumuzun ?ş?me-terleme d?ng?s?ne girmesine yol a?abiliyor. B?yle bir durumda hafif bir r?zgarda kaldığımızda bile sin?zit atağı hızla tetiklenebiliyor. Ayrıca bahar aylarında başlayan polen artışı nedeniyle alerjik rinitler alevleniyor ve alerjik zeminden k?ken alan sin?zitlere zemin hazırlıyor.?
Yılda bir iki kez akut sin?zit atağı ge?irmek endişe edecek bir tablo oluşturmuyor. Ancak tedavi ihmal edilir ve yeteri kadar ?nlem alınmazsa hastalık kronik sin?zite d?n?şebiliyor. Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadık?y) Hastanesi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Do?. Dr. Osman Halit ?am, sin?zit kronikleştiğinde ciddi sorunların gelişebileceğine dikkat ?ekerek, “Sin?zit erken d?nemde en sık burun tıkanıklığı, y?z ve baş ağrısı, burun ile geniz akıntısına yol a?ıyor. Kronikleşirse tablo daha da şiddetleniyor; g?zlerde şişlik ile kızarıklık, g?z kapağında şişlik ve şaşılık gibi g?rme bozukluğu da eşlik edebiliyor. Dahası, ila? tedavisine yanıt vermeyen baş ağrısı, menenjit, hatta beyin iltihabına varan durumlar gelişebiliyor. Bu nedenle sin?zitte erken d?nemde tedavi olmak ve yaşam alışkanlıklarında ?nlem almak b?y?k ?nem taşıyor” diyor. Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Do?. Dr. Osman Halit ?am, bahar mevsiminde sin?zitten korunma yolarını anlattı; ?nemli ?neriler ve uyarılarda bulundu.
Alerjinizi kontrol altına alın
Bahar ve yaz aylarında alerjik nezleyi alevlendiren başlıca etmen polenler olduğu i?in polen maruziyetini minimuma indirmeniz gerekiyor. Odanızda hepa filtreli hava filtreleme cihazları bulundurmanız fayda sağlayacak. Eğer alerjik nezleyi kontrol etmekte zorlanıyorsanız, doktorunuzdan ila? desteği i?in yardım almayı ihmal etmeyin. Ayrıca polenlerin en yoğun olduğu 05:00-10:00 saatleri arasında mecbur kalmadık?a dışarıya ?ıkmayın. Eğer ?ıkmanız gerekiyorsa mutlaka maske ve g?zl?kle korunun.?
Ani hava değişimlerine dikkat!?
Ani hava değişimlerine karşı ?nlem almanız da dikkat etmeniz gereken bir başka ?nemli noktayı oluşturuyor. İnce bir ?st kıyafet ?zerine yine ince bir mont giymeniz, yanınıza şal ve şapka almanız sizi hava değişimlerine karşı koruyacak.
Başınızı sıcak tutun?
Duş sonrasında, dışarı ?ıkmadan ?nce başınızın sıcak olduğundan mutlaka emin olun. Klasik ‘ıslak sa?la dışarı ?ıkmamalısınız’ uyarısından ?te, başınızın iyice ısındığından emin olmanız gerekiyor. Bunun i?in sa?ınızın sadece kuru olması yetmiyor. ??nk? sa?ınız kurumak i?in başınızın ısısını kullanacak ve başınız g?vdenize g?re daha soğuk olacaktır. Bu mekanizma da baş ağrılarını tetikliyor ve sin?zite de zemin hazırlıyor.
İrritanlardan uzak durun
Tekrarlayan sin?zit ataklarınız varsa, dikkat etmeniz gereken diğer bir konu da sin?s mukozalarını rahatsız eden kimyasallardan uzak durmak olmalı. Bu kimyasalların başında sigara dumanı geliyor. Diğer irritanlar arasında hava kirliliği, y?ksek konsantrasyonlu deterjanlar ve ?amaşır suları yer alıyor. Bunlara maruziyeti kesemiyorsanız mutlaka maske kullanmanız gerekiyor.?
‘Burun duşu’ yapın?
Sin?zit ataklarından korunmanın diğer bir yolu ise burun ve sin?s duşudur. Do?. Dr. Osman Halit ?am, bu alışkanlığı edinmenizde bir sakınca olmadığını belirterek, “B?ylelikle, g?n boyu dışarıda ge?irdiğiniz s?re?te burun ve sin?s mukozalarınızda birikmiş olan mikro partik?llerini mekanik olarak uzaklaştırmış olursunuz. Ancak sol?syon se?imi ve uygulama basın?ları kontroll? olmalıdır” diye konuşuyor.?
Diş kontrollerinizi yaptırın
??r?k dişlerin varlığı, azı dişlerin k?klerinde kist ya da enfeksiyon gelişmesi gibi durumlarda yaşanan sorunlar komşuluk yoluyla sin?slere kolayca yayılabiliyor. Do?. Dr. Osman Halit ?am, diş kaynaklı sin?zitlerde tek k?r ila? tedavisinin ?oğu zaman tek başına yeterli olmadığını belirterek, “Ağız ve diş sağlığına ?zen g?stermek, yılda iki kez diş kontrol?nden ge?mek, sin?zitten korunmaya yardımcı olacaktır.” bilgisini veriyor.?
Basın? değişikliklerine dikkat edin
Soğuk algınlığı, nezle ya da alerjik alevlenme d?nemlerinizde scuba diving ya da u?ak seyahatleriniz varsa, bu etkinliklerinizi erteleyin. Normalde basın? değişikliklerinde, v?cut boşluklarımızdaki hava genleşip b?z?ş?yor. Hastalık d?nemlerinde ise bu dokular hem ekstra hassas oluyor hem de basın? değişikliklerine bağlı hava sirk?lasyonunu yeteri kadar tolere edemiyor. Bu tablo da hastalığın uzamasına neden olarak sin?zit ataklarını tetikleyebiliyor.
Burun tıkanıklıklarını ??z?n
Burnunuzda kemik eğriliği (deviasyon) veya et b?y?mesi (konka hipertorfisi) gibi anatomik olarak tıkanıklık varsa sin?s mukozalarınız sağlıklı bir şekilde havayla temas etmiyor ve hava sirk?lasyonu yeteri kadar iyi olmuyor demektir. Do?. Dr. Osman Halit ?am, “Bu anatomik problemleri cerrahi olarak ??zmek sin?zite yakalanmanızı geciktirecek, yakalansanız bile sizi yormadan hastalığı atlatmanızı sağlayacak ?nlemler arasındadır.” diyor.?
